365information.fr
Image default
Recette

Recette de Caviar d’aubergines et sauce sésame

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 45 minutes

Nombre de personnes : 6

Plat : Autres

– 3 belles aubergines – 5 cuillères à soupe d’huile d’olive – 2 à 3 citrons selon goût – 1 ou 2 gousses d’ail (selon grosseur)

– 1 cuillère à soupe de sauce de sésame

3 belles aubergines 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 à 3 citrons selon goût 1 ou 2 gousses d’ail (selon grosseur) 1 cuillère à soupe de sauce de sésame – Piquez les aubergines avec une fourchette et mettez-les à cuire 45 minutes – Sortez les aubergines du four puis coupez-les en deux – Récupérez la chair avec une cuillère dans un saladier – Ecrasez-la avec une fourchette – Incorporez le jus de citron, la sauce de sésame et l’ail écrasé en remuant énergiquement – Salez et poivrez – Remuez de nouveau et versez l’huile d’olive par dessus sans remuer – Servez frais

Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu’un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.

Parce qu’il est parfois difficile de s’organiser, plus de perte de temps au moment des courses, avec le Coaching Expert Ligne en Ligne, vous recevez également la liste des courses pour la semaine.